Gampang Ribut di Jalan Adalah Pengaruh Polusi Asap Knalpot

Stres menghadapi kemacetan adalah salah satu penyebab banyak orang menjadi galak, lalu mudah marah saat berada di jalanan. Namun bukan itu saja, ada faktor lain yang memicu perilaku agresif seseorang yakni polusi asap dari knalpot.

Bahan bakar kendaraan bermotor yang banyak digunakan saat ini banyak mengandung timbal. Ketika terbakar dan asapnya dikeluarkan melalui knalpot, kandungan timbal itu ikut mencemari udara lalu terhisap oleh orang-orang yang saat itu ada di jalanan.

Dampaknya bukan hanya memicu penyakit seperti gangguan napas dan juga kanker, tetapi juga berpengaruh pada perilaku. Paparan timbal yang terus menerus dalam jangka panjang bisa meningkatkan perilaku agresif seperti yang terungkap dalam penelitian terbaru di Tulane University.

Dalam penelitian yang dilakukan antara tahun 1950-1985 ini, Howard W Mielke melakukan pengukuran kadar timbal di 6 kota di Amerika Serikat. Keenam kota tersebut adalah Atlanta, Chicago, Indianapolis, Minneapolis, New Orleans dan juga San Diego.

Hasil pengukuran kadar timbal di udara ini lalu dibandingkan dengan tingkat kekerasan pada periode yang sama, serta 20 tahun sesudahnya. Hasilnya, tingginya kadar timbal di udara berbanding lurus dengan peningkatan kasus kekerasan terutama pada 20 tahun sesudahnya.

Adanya jeda selama 20 tahun menunjukkan bahwa cemaran timbal paling berpengaruh pada anak-anak. Perilakunya berubah menjadi agresif saat tumbuh dewasa, kurang lebih 20 tahun sejak pertama kali menghidup udara yang tercemar timbal dalam asap knalpot.

"Anak-anak paling sensitif terhadap cemaran timbal di udara, dan timbal memicu efek neuroanatomis yang sangat mempengaruhi perilaku sosialnya di kemudian hari," tulis Mielke dalam jurnal Enviromental International seperti dikutip dari Sciencedaily


sumber : detik health
 http://health.detik.com/read/2012/04/18/120217/1895175/763/gampang-ribut-di-jalan-adalah-pengaruh-polusi-asap-knalpot

Jenis Olahraga yang Sesuai Dengan Karakter Kepribadian

Semua orang tahu manfaat berolahraga terhadap kesehatan, namun hanya segelintir saja yang mau rutin berolahraga. Salah satu kendala besar dalam menerapkan kebiasaan berolahraga adalah menemukan jenis olahraga yang tepat agar bisa sering dilakukan dan tidak cepat bosan.

Sebelum bertekad menjalani rutinitas olahraga yang baru, penting untuk memutuskan dengan tepat tujuan apa yang ingin dicapai dari aktivitas baru tersebut. Baik hanya sekedar ingin bugar, meningkatkan daya tahan atau ingin menurunkan berat badan. Pertimbangkan juga bagian tubuh mana yang ingin diubah atau dikurangi lemaknya.

"Kita perlu memikirkan kembali seluruh konsep kebugaran dan jangan menganggapnya sebagai tujuan utama. Bugar adalah hal yang sulit diraih. Tetapi jika sehat, itu adalah hal yang terpenting," kata Lee Campbell, direktur perusahaan jasa pelatihan dan kebugaran B.Firm di Australia seperti dilansir bodyandsoul.com, Rabu (18/4/2012).

Campbell menyarankan kepada orang yang sangat sibuk, ada 2 dua hal yang bisa dilakukan. Pertama, tulis berapa banyak olahraga yang ingin dilakukan dalam buku harian dan tepati jadwalnya. Kedua, bagilah waktu olahraga menjadi beberapa bagian yang mudah dikelola. Berolahraga selama 10 menit sebanyak 3 kali sehari untuk 2 hari dalam seminggu sudah cukup baik.

Campbell menjelaskan bahwa ketika akan memilih program kebugaran yang dapat terus dipertahankan, sebaiknya sesuaikan dengan kepribadian. Jenis-jenis olahraga yang cocok dengan kepribadian tertentu antara lain:

1. Untuk orang yang banyak bekerja di dalam ruangan yang penuh tekanan, olahraga yang cocok adalah yoga atau senam lantai.
2. Untuk orang yang mudah panik, cobalah olahraga yang membutuhkan energi dan stimulus yang tinggi kemudian dikombinasikan dengan olahraga tinju.
3. Untuk orang yang banyak bekerja di dalam ruangan tapi mencintai alam bebas, bisa melakukan olahraga bersepeda atau panjat tebing.
4. Untuk orang yang tidak melakukan olahraga dalam waktu yang cukup lama, lakukan olahraga yang lambat sebelum menjalani rutinitas olahraga yang penuh dan berat.
5. Untuk orang yang suka berencana dan senang bekerja dengan tujuan yang jelas, olahraga triathlon yang membutuhkan kemampuan membagi tenaga setiap waktu bisa memperkuat motivasi yang dibutuhkan.
6. Jika memiliki kesulitan bangun pagi, menyetel alarm pada pukul 05:30 pagi tidak akan mengubah kebiasaan. Akan lebih baik jika mempersiapkan olahraga saat istirahat makan siang atau bersepeda dari rumah ke tempat kerja.

sumber : detik health
 http://health.detik.com/read/2012/04/18/070807/1894885/766/jenis-olahraga-yang-sesuai-dengan-karakter-kepribadian

Bergembiralah Bila Tak Ingin Kena Stroke

Diet seimbang serta gaya hidup sehat adalah syarat utama untuk menghindari risiko stroke dan serangan jantung. Namun menurut penelitian, ada satu cara lagi untuk mengurangi risiko ini hingga 50 persen yakni dengan selalu bergembira.

Para ilmuwan dari Harvard School of Public Health baru-baru ini melakukan kajian terhadap 200 penelitian tentang stroke. Hasilnya menunjukkan, seseorang yang selalu berpikiran positif cenderung lebih jarang mengalami stroke maupun serangan jantung.

Selain jarang mengalami stroke dan serangan jantung, secara umum kesehatan sistem peredaran darahnya lebih terjaga. Hal ini ditunjukkan dengan tekanan darah yang lebih rendah, maupun kadar kolesterol dan juga gula darah yang juga lebih terkontrol.

Seseorang yang selalu berpikiran positif dicirikan dengan pola pikir yang optimistis, merasa puas dengan keadaannya sendiri dan selalu bahagia dengan hidupnya. Sebaliknya orang dengan kepribadian negatif cenderung banyak mengeluh, pesimistis dan tidak bahagia.

Selama ini, berbagai penelitian lebih banyak mengamati efek dari perasaan negatif seperti stres dan depresi terhadap kesehatan. Efek dari perasaan positif seperti optimisme dan kegembiraan jarang dilakukan, sehingga para ilmuwan tertarik untuk mengkajinya lebih dalam.

Meski demikian, Dr Julia Boehm yang memimpin penelitian ini menekankan bahwa hubungan antara pikiran positif dengan kesehatan jantung dan pembuluh darah tidak bersifat sebab akibat. Hubungannya hanya bisa dibaca sebagai kecenderungan, tidak berarti kalau gembira sudah pasti sehat.

"Selain sulit untuk menilai pikiran seseorang secara obyektif, faktor risiko lainnya seperti kadar kolesterol dan riwayat diabetes tentu lebih penting dalam mengurangi risiko penyakit," kata Dr Boehm seperti dikutip dari BBC

sumber : detik health
 http://health.detik.com/read/2012/04/18/103036/1895056/766/bergembiralah-bila-tak-ingin-kena-stroke

FYI

Outlet S- Tape kami berada di kampus Universitas Mulawarman Samarinda Kalimantan Timur tepatnya di depan kampus F-MIPA UNMUL
buka mulai  jam 10.00 sampai dengan pukul 16.00 dari senin - jum'at (hari besar tutup)
produk kami bersifat terbatas dalam sehari agar tidak mengurangi kualitasnya, so grab it fast guys! :D

premier S - Tape di depan kampus F- MIPA UNMUL Samarinda Kalimantan Timur

Manfaat Tape Ketan

manfaat dari tape ketan itu sendiri adalah Tape Ketan Kandung Probiotik Cegah Diare. MAKANAN probiotik sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh karena mengandung bakteri asam laktat. Makanan tersebut bermanfaat untuk imunitas tubuh, menurunkan kolesterol dan menekan sel-sel kanker.
di Indonesia makanan tradisional yang mengandung probiotik salah satunya tape ketan. Agar bakteri asam laktat tetap ada pada tape ketan, makanan tersebut mesti disimpan dalam suhu yang dingin.
Bakteri ini banyak memberikan keuntungan sehingga banyak industri makanan fermentasi memanfaatkannya. Keuntungan lain terhadap kesehatan seperti hubungannya dengan tingkat kolesterol darah, kanker dan produksi antimikroba juga telah banyak diteliti dan mendapat perhatian yang terus meningkat. Pada makanan tertentu, bakteri asam laktat juga dapat meningkatkan mutu gizinya.
Secara alamiah inilah 10 khasiat tape ketan, yaitu:

1.      Bisa memperbaiki kerusakan sel hati seperti hepatitis atau chirosis atau yang lebih dikenal dengan pengerasan hati

2.      Mencegah gangguan fungsi ginjal

3.      Bisa mnecegah kanker dan tumor

4.      Berkhasiat guna memperlambat penuaan

5.      Berfungsi juga sebagai antioksidan

6.      Membersihkan kolesterol dalam darah

7.      Mencegah anemia

8.      Menyuburkan rambut

9.      Membuat otot tubuh menjadi padat

10.  Karena mempunyai sifat anti-inflamasi dan kaya antioksidan,maka untuk konsumsi jangka panjang akan berguna untuk mencegah Alzheimer dan diabetes

es-tape perdana

harga : Rp 5000
tempat Didepan Fakultas MIPA Universitas Mulawarman